Los e-books
E-BOOK DE FITNESS PERSONALIZADO
Gimnasio completo, equipo en casa o 100% calistenia. ¡Incluso un programa de entrenamiento para Hyrox!
Desbloquea el plan que te asigna tu cuestionario.
US$65 USD
Un solo pago, acceso por 12 semanas — sin suscripción — cuando terminen tus 12 semanas, vuelve a hacer el cuestionario y recibe un programa nuevo basado en tus nuevas metas y tu equipo. Tu plan se libera día a día, siempre con 7 días de anticipación. Precios en USD, más impuestos aplicables; entrega inmediata en línea.
Al comprar aceptas nuestros Términos y la Política de reembolsos. Lo vende Austin Wilson (Austin Calisthenics); los pagos se procesan de forma segura con Stripe. Precios más impuestos aplicables, calculados al pagar.
E-BOOK DE NUTRICIÓN SENCILLA A TU MEDIDA
Tus metas de calorías y proteína convertidas en comidas fáciles de repetir.
Desbloquea el plan que te asigna tu cuestionario.
US$65 USD
Un solo pago, acceso por 12 semanas — sin suscripción — cuando terminen tus 12 semanas, vuelve a hacer el cuestionario y recibe un programa nuevo basado en tus nuevas metas y tu equipo. Tu plan se libera día a día, siempre con 7 días de anticipación. Precios en USD, más impuestos aplicables; entrega inmediata en línea.
Al comprar aceptas nuestros Términos y la Política de reembolsos. Lo vende Austin Wilson (Austin Calisthenics); los pagos se procesan de forma segura con Stripe. Precios más impuestos aplicables, calculados al pagar.
EL PAQUETE A TU MEDIDA
Los dos e-books, de fitness y de nutrición, según tus planes de fitness y nutrición.
- Tu plan de fitness
- Tu plan de nutrición
US$99 USD US$130
- Sin compromiso mensual. Un solo pago, sin suscripción.
- Menos de US$1.20 al día durante 12 semanas.
12 semanas de acceso. Cuando terminen, vuelve a hacer el cuestionario y recibe un programa nuevo basado en tus nuevas metas y tu equipo. Tu plan se libera día a día, siempre con 7 días de anticipación. Precios en USD, más impuestos aplicables; entrega inmediata en línea.
Al comprar aceptas nuestros Términos y la Política de reembolsos. Lo vende Austin Wilson (Austin Calisthenics); los pagos se procesan de forma segura con Stripe. Precios más impuestos aplicables, calculados al pagar.
Cómo funciona
Responde unas preguntas rápidas
Tu meta, tu cuerpo, tu horario y tu equipo. Unos 2 minutos.
Ve tus números
Tu metabolismo, tu rango de calorías y tu meta de proteína, al instante.
Recibe tu plan
Un entrenamiento y comidas para cada día, hechos para tu meta, tu tiempo y tu equipo.
Incluye apoyo del entrenador
Tu e-book incluye apoyo de Austin desde el sitio. Hazle preguntas sobre tu plan y recibe orientación en el camino. ¿Quieres que revise tu técnica en vivo? Hay sesiones virtuales 1:1 de corrección de técnica como servicio adicional de pago.
Conoce el coaching virtualUnos 2 minutos, gratis
Entrena con Austin en YouTube
Entrenamientos gratis, cómo hacer cada ejercicio y tips para entrenar con una agenda llena.
Ver en YouTubePreguntas frecuentes
No. Tu e-book se adapta a lo que tienes: gimnasio completo, equipo en casa o nada. Sin equipo, recibes un programa 100% de calistenia usando solo tu peso corporal.
Usan la ecuación de Mifflin-St Jeor, una estimación muy usada. Tómalos como punto de partida y ajústalos según cómo responda tu cuerpo en unas semanas.
No. Tus números aparecen de inmediato. El email es opcional si quieres un día de muestra gratis con comidas y un entrenamiento.
Para cualquier nivel, desde tu primera lagartija hasta años de entrenamiento. Tus respuestas marcan tu ritmo inicial, y cada ejercicio tiene una versión más fácil y una más difícil, así que el plan se ajusta a donde estás hoy y crece contigo.
Sí. A los principiantes y a quienes regresan después de una pausa les toca el plan Foundation, que empieza por lo básico.
No. Todo aquí es información general. Si tienes alguna condición médica, habla con tu médico antes de cambiar cómo comes o entrenas.